Я отрицательно отношусь к спорту, после того как узнал, что большинство спортсменов сидят на таблетках, делают себе инъекции. Я лично видел как мой однокурсник, который занимался бодибилдингом, жрал таблетки и специальную еду, чтоб накачать своё тело.
Ну и если вам нравится программирование, или вообще работа умственная, то не ходите на бокс и тп - мозги отобьют.
Ссылочки:
Тут грустная история про балет: https://lenta.ru/articles/2017/11/13/swans/